Saudação ao Sol

No domingo fui ao parque Burle Marx com o marido e fiz um vídeo demonstrando uma sequência bem conhecida e utilizada nas aulas de yoga: a Saudação ao Sol. É simples, rápida e eficiente, aquecendo e alongando todo o corpo, estimulando os órgãos internos, melhorando a circulação, acalmando, relaxando… Se estiver sem tempo para praticar, […]