O poder da mente

Esses dias cheguei de uma consulta médica meio desanimada (médicos muitas vezes nos assustam sem perceber), quando dei de cara com esse vídeo em um dos meus emails. O motivo do meu susto não é nada relevante, por isso nem vou entrar em detalhes: está tudo ótimo com a minha saúde! 😉

O vídeo está em inglês e no canto inferior direito da tela do vídeo, ao lado de um reloginho, tem a opção de legendas em inglês, espanhol e hebraico (rsrsrsrsrs)… Para quem fala inglês ou espanhol (ou hebraico!), ótimo. Para quem não fala, vou contar um pouquinho do que diz o vídeo aqui no post.

Para ver o vídeo, clique no link abaixo:

Efeito Placebo: como nossa mente cura nosso corpo!

O vídeo é um daqueles TED Talks, onde especialistas de todo o mundo discutem opções para uma vida melhor em diversos aspectos, incluindo espirituais e emocionais. Não precisa necessariamente ser um especialista, pode ser alguém que tenha passado por uma experiência de vida que tenha algo a ensinar, que possa melhorar a vida das pessoas e fazê-las refletir. O “sublink”para o TED é “ideas worth spreading”, ou seja, ideias que vale a pena espalhar.

Bom, enfim… esse vídeo é de uma médica que foi estudar se a mente realmente podia curar o corpo e, se sim, se havia evidências científicas capazes de comprovar isso mesmo a médicos como ela mesma. E ela chegou à conclusão de que essa prova existe há mais de 50 anos e é nada mais nada menos que o chamado efeito placebo. Ela conta a história de alguns pacientes que tomaram placebos acreditando serem medicamentos novos e super potentes e que melhoraram sensivelmente. Porém, quando o médico dizia que o remédio não estava fazendo efeito, eles pioravam novamente. Também contou histórias de pessoas a quem foi dito que elas tinham X tempo de vida e, exatamente após X tempo, elas morreram. O papo todo tem 18 minutos, ela conta em detalhes algumas histórias, mas o importante é que reforça a ideia que eu sempre coloquei no blog: nossa mente manda sinais para as nossas emoções, que direcionam o nosso corpo. Temos que nos sentir bem, assim nosso corpo ficará bem (já ouviram alguém dizer isso? ah, sim, eu!!! kkkkk). Por isso eu usava maquiagem no hospital, especialmente blush para ficar coradinha. Por isso eu usava minhas melhores roupas, cuidava da unha, da pele… E por isso continuo fazendo isso, sempre. Quando a gente passa essa imagem visual para nós mesmas através do espelho, nos SENTIMOS bem, enviando mensagens para o nosso corpo ficar bem. E passamos essa imagem para os outros também.

A médica também disse que no caso do placebo, o importante é o paciente sentir que alguém está tomando conta dele, é acreditar que vai ficar bem e sentir que ele mesmo está fazendo o que pode por ele. Por isso, ela diz que é importante que as pessoas tenham um curador, médico, psicólogo, enfim, algum profissional da saúde e do bem estar que ele sinta que está tomando conta do seu caso. E que essas pessoas têm um importante papel em fazer essas pessoas acreditarem que vão ficar bem.

O meu oncologista, Dr. Jairo Sobrinho, sempre cumpriu muito bem esse papel. Desde o começo ele me disse que ia ficar tudo bem. E que eu não voltaria a ficar doente. Se ele estava dizendo, quem era eu para discordar? Rsrsrs… E, então, essa certeza sempre esteve comigo! Depois, eu soube pelo Marcelo que ele tinha diversas dúvidas e preocupações, mas eu AGRADEÇO por ele não ter me dito. Soube no primeiro PET Scan de reestadiamento (que fazemos no meio do tratamento para saber como nosso corpo está reagindo) que  eu tinha o linfoma espalhado por 16 pontos do meu corpo. Nesse PET, eu já não mostrava mais sinais de linfoma em nenhum deles. Como eu agradeci por não saber antes que o linfoma estava espalhado por tantos lugares! Essa é a minha opinião, ok? Respeito alguém que pense diferente e que prefira saber tudo mas, de qualquer forma, temos que nos manter positivos e acreditar. Essa maneira de pensar e ver as coisas serve para mim porque sou muito disciplinada e faço direitinho o que o médico diz que preciso fazer, ou seja, saber ou não da gravidade do caso (que já era grave suficiente de qualquer forma) não impacta tanto minhas ações como paciente, o que pode ser diferente para algumas pessoas que só agem como precisam se sabem que o caso é realmente muito grave. Tem gente que nega o problema, o que não é meu caso. Acho importante saber do problema, respeitar o que precisa ser feito e fazer. Simples assim! Sem negar nada, sem alienação, mas com aceitação e confiança.

Voltando ao vídeo e ao efeito placebo… o que podemos fazer para que a nossa mente mande sinais positivos para o nosso corpo? Meditação, yoga, exercícios físicos, exercícios de respiração, orações, boa alimentação, pensamento positivo, auto-conhecimento… Também podemos nos cuidar no sentido “vaidoso” da palavra, cuidar da pele, do cabelo, da aparência… passando assim a imagem de uma pessoa segura, auto-confiante, que se ama e se cuida. Essa imagem reflete de volta para nós mesmos e nos faz sentir assim: confiantes, seguros, amados. Se valorizar é importantíssimo! Ser egoísta? Ninguém está dizendo isso, afinal, cuidar de si não significa não cuidar dos outros, certo? E se sentir bem não significa se sentir “melhor que os outros”, não precisamos nos comparar. Só precisamos nos sentir BEM!!!

Enfim, o post de hoje reforça (com o vídeo do TED) que nossa mente tem SIM poder sobre o nosso corpo e tem poder de cura. Por isso, pensem positivo, se amem, se cuidem, rezem, meditem, façam o que for preciso para se sentirem bem!!!! E, assim, seu corpo vai responder à altura! Não temos o controle de tudo que acontece e às vezes nem percebemos que não estamos positivos. Mas, quando qualquer problema se concretizar (porque problemas existem), vamos lembrar que a mente tem um poder muito maior do que imaginamos e usá-la para a nossa cura.

Namastê!