Recaídas do dia a dia
Às vezes fico chateada comigo mesma pela falta de disciplina em seguir em estilo de vida mais saudável em termos de exercícios, alimentação, prática de yoga e da minha capacidade de evitar o estresse. Depois de tudo que eu vivi, tudo isso não é só uma questão de escolha, de beleza ou mesmo “só” de me sentir bem comigo mesma: é uma questão de manter a minha saúde! Essa saúde que permitiu que eu estivesse aqui hoje, que tivesse me curado, dando uma “mãozinha” para todo o tratamento, a quimioterapia etc.
Durante o tratamento li diversos livros, de onde acabei tirando dicas e mais dicas de alimentação, o que escolher, o que evitar… Sempre me preocupei com isso, mas durante o tratamento essa busca aumentou. Eu também meditava e praticava yoga TODOS os dias, mesmo que fosse só por cinco minutos. Parei de trabalhar e ficava o dia todo lendo, escrevendo no blog, dedicando minha vida à minha recuperação.
Mas, é lógico, a vida volta ao normal, com todos os compromissos e estresses do dia a dia. A cura é divina, bem vinda e maravilhosa. A gratidão é imensa. E esses mesmos compromissos que são tão louvados começam a engolir aquele tempinho que era dedicado à cura. Isso não pode acontecer!!!! É importante administrar o tempo, criar rotinas (ai, eu ADORO rotina!!!) e se manter firme aos próprios propósitos. Mas como é difícil, não é? Outras coisas “mais importantes” ou mais urgentes vão consumindo o nosso dia e, quando vemos, já é hora de dormir e estamos exaustos. A vida social volta com tudo e, com ela, todas aquelas comidinhas que com certeza, apesar de feitas e programadas com todo carinho, não estão na lista de melhores escolhas. E o nosso sentimento de “ah, um pouquinho não faz mal, né? afinal, é um gostinho na vida!” volta também. Outra coisa que volta é a impaciência e a irritação com coisas que tinham deixado de nos irritar. Como diz minha sábia mãezinha, ninguém exausto consegue ser muito calmo, sorridente ou sábio. E, eu acrescento, também não consegue bolar textos tão legais e tão constantemente para o blog hahahahaha…. Sim, muitas vezes eu me sinto tão cansada que não consigo nem organizar minhas ideias para escrever os textos que quero.
Mas a culpa é do trabalho? Sim e não… O mundo de hoje exige que a gente esteja sempre a postos, sim. Mas algumas demandas e cobranças são nossas. E é nessas que eu quero trabalhar! É difícil, né? Quero ter saúde, ser boa profissional, uma esposa dedicada. Quero minha casa em ordem, meus amigos e familiares assistidos e também praticar exercícios. Quero comer bem, dormir bem e fazer todo o resto bem também. Quero estar sempre bonita, bem disposta e de bom humor. E, sabe de uma coisa? Esse negócio de querer fazer tudo muito bem é nosso ego competitivo falando mais alto! Ou seja, diminuir essas demandas sobre a nossa performance o tempo todo é um exercício de humildade. Sendo assim, aqui vai uma meditação para erradicação do ego e, consequentemente, tornar essas exigências mais coerentes. Ela foi passada por Yogi Bhajan e pode ser feita em qualquer lugar. Comece com 1 minuto e vá aumentando progressivamente até os 3 recomendados no vídeo.Ela pode ser feita por até 11 minutos. Perceba como se sente e me conta depois 😉
http://www.youtube.com/watch?v=enuuc-lhD8o
É só clicar no link acima!!! Beijos, bom domingo!!!
Andrea
23 de junho de 2013 @ 16:50
Olá Helô!!! Não consegui ver o video, diz que é privado! 🙁 porque será? Beijo grandeeeeeee
Heloisa Orsolini
25 de junho de 2013 @ 14:11
Oi Andrea! Já corrigi!!! Eu tinha feito uma coisinha errada hehheeh
Bjsss
Giovanna
23 de junho de 2013 @ 17:41
Ameeii!!É um desafio, por tudo o que você falou aí no texto!Mas vou tentar!!! =) (P.S: Amo seus posts, sempre acrescentam algo novo e bom para refletir!!). Beijoss
Aline
27 de junho de 2013 @ 20:39
Querida Helô, como acabei de fazer uma cirurgia a menos de 2 meses assim que possível vou tentar fazer a meditação..adoro seus posts.
Bjokasss
Laysa
28 de junho de 2013 @ 03:09
Adoreeeei, Helô! Esse vai pra minha listinha (e provavelmente para ser feito pelo período de 40 dias, é sempre bom garantir, menos ego nunca é demais…hahaha).
Essas preciosidades do yoga só quem pratica e ensina há mto tempo pode compartilhar com esse jeito claro e certeiro. Qdo vc não estiver cansada, por favor, continue a postar! 🙂
Bjo!
Paloma
4 de julho de 2013 @ 01:56
Olá Helo, você poderia me ajudar?
Heloisa Orsolini
5 de julho de 2013 @ 21:09
Oi Paloma, claro.
Paloma
5 de julho de 2013 @ 22:25
Primeiramente obrigada por atender meu pedido Helo!
Vou te contar um pouco da minha vida.
Tenho 18 anos, tenho depressão desde os 14/ 15 anos, mas ela se agravou ainda mais do ano passado pra cá., Esse ano parei os estudos por diversos motivos e um deles é por não conseguir ter concetração em quase nada, e assim não conseguia fazer absolutamente nada na escola.
Sempre tive muita dificuldade.
Tenho traumas de infância e é meio dificil conviver cm isso até hoje.
Até busquei ajuda com psiquiatra e aconteceu uma coisa super desagradável que deixou as coisas ainda piores p mim.
Com isso, piorei ainda mais em relação a depressão e não busquei mais ajuda.
Vi seus videos e eu, de fato, sempre achei muito interessante a Yoga e os beneficios que ela proporciona.
Mas por eu ter muita dificuldade em concetração, por ter uma mente muito acelerada,conturbada, não consigo executa-la.
Será que você poderia me dar alguma dica de como posso “melhorar ” isso, atrávés do Yoga?
Mais uma vez fico agradecida por sua ajuda!
E me desculpe por tomar um tanto do seu tempo rs
Beijos.