Equilíbrio
Estava conversando com a minha chefe Mari sobre alguns blogs que falam sobre boa forma e saúde, pregando o equilíbrio, mas acabam exagerando e não refletindo equilíbrio nenhum. A Mari comentou: “queria que tivesse um blog de uma pessoa normal, que trabalha, que tem família, e que tenta fazer as coisas com equilíbrio”. Vou fazer meus comentários por aqui…
Em primeiro lugar, é muito difícil manter o equilíbrio hoje em dia, até porque cada um chama o que bem entender de equilíbrio, né? Rsrsrssr… o que é equilíbrio para mim pode não ser para outra pessoa. O que é então desequilíbrio? Para mim, é qualquer coisa que te deixe mais tensa do que feliz, que te tire do seu ambiente e convívio familiar e social, que tome mais do seu tempo do que você imagina. E equilíbrio é tudo que é feito visando seu bem-estar geral, físico, mental, emocional, espiritual… Quando uma dessas coisas começa a ser mais importante que todas as outras, aí perdeu-se o equilíbrio. Eu concordo com a Mari, alguns blogs que vejo por aí pregando o equilíbrio não têm equilíbrio. Por exemplo, às vezes você chega em casa cansada e resolve trocar o jantar por um pote de iogurte com granola, tudo bem, a gente entende. Mas quando você tem milhares de seguidores, incluindo adolescentes e até crianças, e faz essa substituição como se fosse uma coisa normal, pode estar exercendo uma influência bem negativa na vida dessas pessoas. A mesma coisa quando você condena quem pede pizza domingo à noite ou come um chocolate na Páscoa. Eu também acho que é mais saudável comer outra coisa no domingo à noite e não se acabar no chocolate só porque é Páscoa, mas acho que tudo isso faz parte da vida e que podemos sim comer tudo isso, desde com moderação e como exceções e não regra. Até porque, na minha opinião, toda proibição gera compulsão. O duro é que encontrar esse equilíbrio é que é difícil! O Marcelo, por exemplo, prefere não comer chocolate do que comer só um pedacinho (depois de 8 anos juntos ele está melhorando um pouco rsrsrsr). Cada um tem que encontrar o seu caminho.
Outra coisa que é interessante quando pensamos em equilíbrio é o tanto de exercício físico que se faz e com que intuito. É lógico que exercício é saudável e maravilhoso, mas na minha opinião deve ser feito visando a saúde. Quando você vai mesmo doente, quando se machuca praticando e continua praticando, quando passa a deixar a família, o sono, os amigos e viagens de fim de semana para malhar pensando no corpo que vai conquistar, isso para mim é desequilíbrio. Mas quando é feito pensando no seu bem-estar e na sua saúde, com moderação, acho maravilhoso. Acho que qualquer blog que incentive a prática de exercícios físicos e uma alimentação mais saudável é incrível, desde que a blogueira se lembre que nem todo mundo que ler tem uma mente preparada para seguir suas palavras com moderação e sabedoria.
Também acho muito “engraçado” quando leio entrevistas de modelos dizendo que são magras daquele jeito naturalmente, que se alimentam super bem e comem muito de tudo, quando eu já convivi com elas e sei que é mentira rsrsrsr…. Aí as pobres coitadas que leem ficam frustradas achando que tem alguma coisa errada com o metabolismo delas! Gente, não acreditem nessas coisas… Eu acho que temos que buscar a saúde e o bem estar em primeiro lugar: tentar gostar de comidas saudáveis, acostumando o paladar aos poucos, pensando que aquele alimento é realmente melhor para você e que você está se cuidando ao fazer essas escolhas. Meu conselho é pensar em nós mesmos como se fôssemos nossa mãe: você não quer o melhor para o seu fiho? Não quer que ele tenha saúde, amigos, família, tempo para o lazer, um trabalho legal, que seja reconhecido pelo que faz de bom e de bem e que seja feliz? Quando eu faço minhas escolhas de vida eu penso nisso. E isso inclui sim muitas vezes ter uma vontade de comer um chocolate e pensar: “prefiro comer uma coisa que me nutra, que me traga saúde e vitalidade. A vontade do chocolate não é maior que a minha vontade de ser saudável”. Mas que uma vez ou outra inclui:”Estou me alimentando com todos os nutrientes que meu corpo precisa. E estou com vontade de chocolate. Qual o problema? Vou comer um pedacinho!” e conseguir comer só um pedacinho e ter orgulho de mim mesma por saber dosar vontade e saúde. Para mim, o que não é saudável é quando a pessoa se proíbe tanto que se sente a pior dos piores quando cede a um desejo e come um chocolate e depois praticamente entra em depressão por isso. Claro que muitas vezes quando meu despertador toca às 6h para ir para a academia eu preferia ficar dormindo, mas penso como se fosse minha mãe: “é bom para você, levanta e vai!”. E também, quando fui dormir mais tarde porque saí com o meu marido, por exemplo, sei que vai ser mais importante para o meu corpo e para a minha saúde descansar um pouco mais. E não sou um monstro por isso, simplesmente sei que amanhã eu vou para a academia e que o importante é o que é a regra e não o que é exceção…
Desse post todo, a principal mensagem é que, para mim, o equilíbrio é pensar que estou tomando as decisões por mim como se estivesse cuidando de um filho: pensando na saúde e felicidade dele, só isso!!! Esquecer de si mesma e nunca praticar um exercício e só comer porcaria não é o que eu quereria para um filho meu. Nem deixar de lado compromissos sociais, prazeres da vida, importantes horas de sono para ter uma bunda mais dura. O importante é cuidar do corpo, da mente, do espírito e do coração, tudo na mesma proporção!!!
Raquel
19 de abril de 2013 @ 11:26
Muito bom isso tudo que voce escreveu! Obrigada mais uma vez, simples, fácil de entender e transmitido com tanto carinho e amor que me sinto feliz em poder participar disso tudo! Abraços!
Heloisa Orsolini
23 de abril de 2013 @ 02:08
Obrigada pelo carinho querida!!!!!
Bjssssss
Priscila
25 de abril de 2013 @ 16:51
Heloisa, obrigada pelas palavras! É isso mesmo, e vale ressaltar que comer tbém significa socializar-se! Entao, não podemos viver escravas de dietas e restrições… Equilibrio é a chave de uma vida saudável e feliz! Um beijo.
Aline Bahia
11 de junho de 2013 @ 14:00
Heloisa, encontrei o seu blog pesquisando sobre o cancer para escrever sobre uma amiga no meu blog e estou simplesmente adorando tudo! Vc é linda, em diversos aspectos, e em se tratando de filho é TÃO dificil esse equilibrio… Me sinto um poço de contradições! Vou continuar te acompanhando! Muitos beijos e muito sucesso!
Heloisa Orsolini
17 de junho de 2013 @ 00:55
Oi Aline!!! Mto obrigada!!!! Beijosss